Quiche au saumon et légumes / Salmon & veggies quiche

Une idée de recette qui est très facile et simple à réaliser avec des légumes de saison.A recipe idea which is very easy and simple to make with seasonal veggies. INGRÉDIENTS / INGREDIENTSINSTRUCTIONSPâte brisée / Short crust500g de farine500g of flour250g beurre pommade(ni liquide ni dure)250g soft butter(neither liquid nor hard)13cl lait ou eau13cl milk …

Salade fraîche hivernale / Fresh winter salad

Ingrédients (2 pers) / Ingredients (2 persons) 8 radis / radishes2 betteraves précuites (petites) / precooked beetroots (small)1 céleri rave / celeriacVinaigrette : 1 citron pressé, 1 càs huile de noix, sel, poivre, 1/4 càc ail en poudre, persil frais1 pressed lemon, 1 tbsp nut oil, salt, black pepper, 1/4 tsp garlic powder, fresh parsley …

MEAL PREP !

"Meal prep" est le concept de préparer, cuisiner en gros ses repas en avance et les planifier pour la semaine à venir. Il n'est pas nécessaire de faire 7 différents plats mais 2 suffisent en grande quantité pour permettre de varier ses repas."Meal prep" or "batch cooking" is the concept to cook your meals in …

Conseils pendant le confinement / Advices during lockdown

Je vous liste ici des petites astuces pour garder de bonnes habitudes alimentaires pendant le confinement (saison 2... 😅). I list here some tips to keep good eating habits during #lockdown (season 2... 😅). Oui c’est le moment parfait pour privilégier les protéines végétales (légumes secs, fruits à coque, arachides, graines, tofu, tempeh, seitan, galettes …

Bananes plantains farcies / Stuffed plantains

🇫🇷 Bananes plantains farcies 🔥 Voilà la recette est LÀÀÀÀ !! Franchement à tester !! Donc n’hésitez pas à me dire ce que vous pensez. Ingrédients : - 4 bananes plantains - 200g de viande hachée - 2 tomates - 1 poivron jaune - Sel, paprika, poivre, cumin, ail semoule, persil, piment - Huile de …

Gâteau chocolat praliné / Choco praline cake

Ingrédients / Ingredients 3 oeufs  50g de farine 50g flocons d'avoine 200g chocolat noir dessert 45g miel 1 càs huile de coco 50g praliné 1 sachet de sucre vanillé 60ml lait d'avoine 1 sachet de levure chimique 3 eggs 50g flour 50g oats 200g dark chocolate 45g honey 1 tbsp coconut oil 50g praline 8g …

Marrakesh (Morocco) | Marrakech (Maroc)

In February this year, I had the chance to go to Marrakesh (Morocco) with a friend of mine. It had been on my travel bucket list since 2015, so I was super excited to discover and explore this beautiful place. Growing up with Moroccans around me in France, I only enjoy authentic Moroccan food, so …

How to avoid snacking during lockdown? | Comment éviter de grignoter pendant le confinement ?

Here is a video to give you some tips to help you to avoid snacking during lockdown. Don't forget to subscribe to the YouTube channer. 😉 Voici une vidéo qui vous donnera quelques conseils pour vous aider à lutter contre le grignotage pendant le confinement. N'oubliez pas à vous abonner à la chaîne YouTube. 😉

Matcha Pancakes & Crêpes

Add some colour to your pancakes and crepes! Ajoutez de la couleur à vos pancakes et crêpes ! For those who are a bit apprehensive of the taste of the matcha, don’t worry it is not present but its benefits yes. Pour ceux qui sont un peu hésitants, le goût du matcha n’est pas présent …

Optimise your immune system| Optimiser votre système immunitaire

Tout d’abord qu’est ce que le système immunitaire ?Le système immunitaire permet d’identifier les corps étrangers, les bactéries, les virus, les « ennemis » du corps et de les détruire. Pour cela, le système immunitaire est consistué de cellules de défense, les lymphocytes B et T (produisent des anticorps et détruisent les cellules cancéreuses et les virus, …